Birleşik Krallık’ta Kadınların Menopoz Döneminde Uykusuzluk Sorunu

Birleşik Krallık'ta Kadınların Uykusuzluk Sorunu

Birleşik Krallık'ta gerçekleştirilen bir araştırma, milyonlarca kadının gece boyunca aynı saatte uyanma alışkanlığına sahip olduğunu ortaya koydu. Araştırmaya göre, İngiltere'deki kadınların yaklaşık dörtte üçü sabahın erken saatlerinde, genellikle ülkenin ortalama uyanma saati olan 7’den çok önce uyanıyor. Bu durum, kadınların yarısından fazlasının (%53) tekrar uykuya dalana kadar yatakta dönüp durmalarına neden oluyor.

Uzmanlar, bu uyanma durumunun büyük ölçüde menopoz dönemine bağlı olduğunu vurguluyor. Birleşik Krallık'ta tahminen 13 milyon kişinin perimenopoz veya menopoz döneminde olduğu belirtiliyor. Gloucestershirelive'da yer alan bir habere göre, menopozun en yaygın semptomlarından biri olan uykusuzluk, bu gece uyanmalarının başlıca nedeni olarak öne çıkıyor.

Araştırma, menopoz döneminde uykusuzlukla başa çıkan kadınların, bu süre zarfında çeşitli aktivitelerle vakit geçirdiklerini de gösteriyor. Kadınların %30’u gece uyandıklarında kitap okumayı tercih ederken, aynı oranda kişi sosyal medyada gezinerek zaman geçiriyor. Diğer yandan, %20’si televizyon izlemeyi tercih ederken, %17’si yalnızca saate bakmakla yetiniyor.

Ayrıca, çalışma sonuçları, kadınların üçte ikisinden fazlasının (%69) menopoz kaynaklı uykusuzluğun duygusal refahlarını olumsuz etkilediğini ortaya koydu. Bununla birlikte, kadınların %60’ı bu durumla başa çıkmak için etkili yöntemler bilmediklerini ifade ediyor. Kadınların yaklaşık yarısı ise, bu dönemde kendilerine destek olacak bir sistemleri olmadığı hissini taşıyor ve sadece %25’i yardım almak için doktorlarına başvurmuş durumda.

Menopoz, hormon seviyelerindeki düşüşle birlikte adet döngülerinin kalıcı olarak sona erdiği dönemi tanımlar ve genellikle 45-55 yaş arasındaki kadınlarda görülmektedir. Ancak, bazı kadınlarda bu süreç daha erken yaşlarda başlayabilir. Menopoz, yumurtalıkların hormon üretimini durdurması sonucunda 12 ay boyunca adet görmeme durumu ile belirlenir. Bu aşamadan sonra kişi, postmenopozal döneme girmiş olur.

Menopoz, her adet gören kişiyi etkileyebilecek doğal bir süreçtir. Bunun yanı sıra, yumurtalık veya rahim alınması gibi cerrahi müdahaleler, kemoterapi gibi kanser tedavileri veya genetik faktörler de menopozu tetikleyebilir. Bazı durumlarda ise menopozun nedeni tam olarak belirlenememektedir.

Menopoz sürecinde kadınlar, kaygı, ruh hali dalgalanmaları, beyin sisi, ateş basması ve düzensiz adetler gibi çeşitli semptomlar yaşayabilirler. Bu belirtiler, adetlerin kesilmesinden birkaç yıl önce başlayabildiği gibi, menopoz sonrasında da devam edebilir.