Atatürk Üniversitesi’nde ‘Teknoloji Bağımlılığı ve Beyin Çürümesi’ Paneli Düzenlendi
Atatürk Üniversitesi İletişim Fakültesi, ‘Teknoloji Bağımlılığı ve Beyin Çürümesi’ konulu bir panel gerçekleştirdi. Panelin moderatörlüğünü İletişim Fakültesi Öğretim Üyesi Prof. Dr. Besim Yıldırım üstlenirken, Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Fatma Şimşek ile Prof. Dr. Hüseyin Köse, üniversite öğrencilerine teknoloji bağımlılığının olumsuz etkilerini anlattı.
Teknolojinin Beyin Üzerindeki Etkileri
Doç. Dr. Şimşek, beyinde hafıza ve öğrenme ile ilişkili önemli bölgelerin bulunduğunu belirterek, “Sabahları erken saatlerde dijital dünyayla etkileşime geçtiğimizde, izlediğimiz her video veya görsel içerik, beynimizin prefrontal korteksinde yer kaplıyor. Bu durum, analiz etme ve problem çözme yeteneğimizi azaltıyor.” dedi. Prefrontal korteksin analiz yeteneğinin kullanılmaması, dijital uyaranların sürekli bir konu değişikliğine yol açtığını ifade eden Şimşek, “Hipokampus ise, hem kısa hem de uzun vadeli hafızamızda kritik bir rol oynar. Dijital içeriklere kolayca erişebildiğimizde, basit bilgileri bile hatırlamak için dijital ortamdan yardım alıyoruz ve bu durum hipokampusu kullanmamamıza neden oluyor.” şeklinde konuştu.
Gençlerde Unutkanlık ve Konsantrasyon Sorunları
Şimşek, beyin çürümesinin belirtilerinin hafıza kaybı, düşünme ve karar verme zorlukları, konsantrasyon kaybı, sosyal izolasyon ve zihinsel yorgunluk gibi bulgularla ortaya çıktığını belirtti. “Artık genç bireyler, 20-25 yaşlarında, unutkanlık ve konsantrasyon güçlüğü gibi şikayetlerle bize başvuruyorlar. Bu durumun temelinde, dijital ortamda çok fazla zaman geçirmeleri yatıyor.” dedi. Ayrıca, beyin çürümesinin fiziksel ve zihinsel bazı etkileri de olduğunu vurguladı.
Dopamin Dengesinin Bozulması
Doç. Dr. Şimşek, beyin kimyasallarından biri olan dopaminin aşırı teknoloji kullanımında değişikliklere uğradığını anlattı. “Teknolojik cihazlar, dopamin salınımını tetikler ve bu kısa süreli mutluluk hissi yaratır. Ancak, sürekli kısa videolar izlemek, dopamin üretiminde dengenin bozulmasına yol açar.” dedi. Dopaminin aşırı veya az salınmasının çeşitli fiziksel ve ruhsal sorunlara neden olabileceğini ifade eden Şimşek, “Bu durum, kişilerin motivasyonunu etkileyerek, daha zor görevleri yerine getirmekte isteksizlik yaratır.” şeklinde uyardı.
Gençlerin Beyin Gelişimi Üzerindeki Olumsuz Etkiler
Aşırı teknoloji kullanımının gençlerin beyin gelişimini olumsuz yönde etkileyebileceğine dikkat çeken Şimşek, “Dijital ortamda fazla zaman geçirmek, beyin yapısında kalıcı değişikliklere yol açabilir. Beyin kabuğunda hacim kaybı yaşanması, kişilerin öğrenme yeteneğini bozabilir.” dedi.
Dijital Detoks Önerileri
Şimşek, beyin çürümesini önlemek amacıyla şu önerilerde bulundu:
- Dijital detoks yapmalıyız. Dijital ortamlardan uzaklaşmaya çalışmalıyız.
- Zeka oyunlarına yönelmeliyiz. Bilgisayar ortamında satranç veya sudoku gibi zeka gerektiren oyunlar oynamak faydalı olabilir.
- Ekran süremizi sınırlamalıyız. Beyin sağlığını korumak için düzenli fiziksel egzersiz yapmalıyız.
- Yeterli uyku almaya özen göstermeliyiz. Dopamin seviyesinin dengede olması, uyku kalitemizi artırır.
- Sosyal etkinliklere katılmalıyız. Dijital ortamlardan uzaklaşarak sosyal becerilerimizi geliştirmeliyiz.
- Teknolojiyi bilinçli kullanmalıyız. Aşırı kullanım, beyin çürümesine neden olabilir.
Bu öneriler, hem bireylerin mental sağlıklarını korumalarına yardımcı olacak hem de teknoloji bağımlılığı ile mücadele etmelerine katkı sağlayacaktır.
News
