Akıllı Telefon Kullanımının Gençler Üzerindeki Etkileri
Uzmanlar, akıllı telefonlarıyla sorunlu bir ilişki yaşadıklarını ifade eden gençlerin kaygı, depresyon ve uykusuzluk gibi sorunlarla karşılaşma olasılığının üç kat daha fazla olduğunu ortaya koydu. King’s College London’a bağlı Psikiyatri, Psikoloji ve Nörobilim Enstitüsü’nden uzmanlar, ergenlik çağındaki bireylerin yaklaşık beşte birinin “sorunlu akıllı telefon kullanımı” (PSU) ile mücadele ettiğini ve çoğunun bu durumu aşmak için yardım arayışında olduğunu belirtti.
Gerçekten de, akıllı telefonlarıyla sağlıksız bir ilişki kurduklarını ifade eden gençlerin neredeyse yarısı, aynı zamanda kaygı ve depresyon belirtileri sergilediklerini bildirdi. Uzmanlar, ailelerin aşırı cep telefonu kullanımını azaltmalarına yardımcı olacak bazı stratejiler geliştirmeleri gerektiğini vurguladı. Bu stratejiler arasında:
- Bazı uygulamalardaki bildirimlerin kapatılması,
- Akıllı telefonların yatak odasından uzak tutulması,
- Telefonların “rahatsız etme” veya “uçak modu”na alınarak ekran süresinin sınırlandırılması gibi yöntemler bulunuyor.
Pek çok ebeveyn, çocuklarının aşırı akıllı telefon kullanımını günlük dilde “bağımlılık” terimiyle tanımlasa da, akademisyenler bu ifadenin klinik bir terim olması nedeniyle daha dikkatli bir dil kullanmayı tercih ediyor. Bunun yerine “sorunlu akıllı telefon kullanımı” (PSU) terimini tercih eden uzmanlar, Acta Paediatrica dergisinde yayınlanan araştırmalarında, İngiltere’deki beş okuldan 16 ila 18 yaş arasındaki öğrencilerin verilerini inceledi.
UYKUSUZLUK SORUNLARI DA DİKKAT ÇEKİYOR
Araştırmaya katılan yaklaşık 657 gençten, %19’unun PSU hastası olduğu belirlendi. PSU bildiren 123 gencin yaklaşık %43’ü kaygı belirtileri yaşadıklarını ifade etti. Bu oran, PSU olmayan gençlerin sadece dörtte biriyle (%25) karşılaştırıldığında, PSU’ya sahip olan bireylerin anksiyete belirtileri bildirme olasılığının iki kat daha fazla olduğunu göstermektedir.
Ayrıca, PSU’lu gençlerin %56’sı depresyon belirtileri bildirirken, PSU’suz gençlerin yalnızca %29’u bu semptomları yaşadığını belirtti. Veriler, akıllı telefonlarıyla sorunlu bir ilişki yaşayan gençlerin, böyle bir ilişki yaşamayanlara kıyasla depresif semptomlar bildirme olasılığının üç kat daha fazla olduğunu gösteriyor.
Bu gençlerin uykularının da sık sık bölündüğü gözlemlendi; PSU’lu gençlerin %64’ü uykusuzluk belirtileri bildirdi. Bu gençlerin %31’i ise sorun yaşadıklarını fark ederek akıllı telefon kullanımını azaltmak için yardım talep etti.
Uzmanlar, bu konuyla ilgili olarak şu tespitlerde bulundu: “Eğer aileler, akıllı telefon kullanımı konusunda sınırlar koyma kültürü geliştirebilirse, bu ergenlik çağındaki bireylere herkesten farklı bir şey yapmaları gerektiğini söylemekten çok daha etkili olacaktır.”
News
