Araştırma: Kısa Sürede Koşabilenler Daha Uzun Yaşıyor

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Aşırı egzersizin sağlığa zarar verebileceği düşünülse de yapılan bir araştırmada, bir mil (1.6 km) mesafeyi 4 dakikadan daha kısa sürede koşabilen insanların genellikle beklenenden neredeyse 5 yıl daha uzun yaşadığı ortaya çıktı. Bu durum, çok yorucu egzersizin kalp sağlığı üzerinde kötü etkilere sahip olduğu düşüncesini sorgulatmaktadır.

Araştırmacılar, Kanada’daki Alberta Üniversitesi’nden Stephen Foulkes ve ekibi, bir mili 4 dakikadan kısa sürede koşabilen 200 atletin yaşam sürelerini inceledi. Bu atletler, 1928 ile 1955 yılları arasında doğmuş erkeklerden oluşmaktaydı. İncelenen atletler arasında, 70 yıl önce dünyada 4 dakikanın altında bir mil koştuğu kaydedilen ilk kişi olan İngiliz nörolog ve atlet Roger Bannister da bulunmaktadır.

Ortalama yaşam süresi 73 olan koşucuların 60’ı Aralık 2023’e kadar hayatını kaybetmişti. Hayatta kalan koşucular ise ortalama 77 yaşındaydı. Bu bulgular, kısa sürede koşabilenlerin daha uzun bir yaşam süresine sahip olabileceğini göstermektedir.