Bisikletin Sağlık Üzerindeki Olumlu Etkileri

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Bisiklet ve Uzun Ömür

Yaşam boyu bisiklet kullananlar, bisiklet kullanmayanlara göre daha uzun yaşayabilir. Düzenli olarak bisiklet süren bireylerin yaşam sürelerinin uzunluğu, genel sağlık durumlarına olumlu etki edebilmektedir.

Güçlü Bağışıklık Sistemi

Bisiklet sürmek, bağışıklık sistemini güçlendirebilir. Düzenli egzersiz yapmak, vücudu hastalıklara karşı daha dirençli hale getirir. Bu sayede bisiklet sürmek, genel sağlık durumunu olumlu yönde etkiler.

Diz Sağlığı ve Kireçlenme Riski

Bisiklet sürmek, diz ağrısı ve osteoartrit riskini azaltabilir. Yapılan araştırmalar, bisiklet sürmenin eklem sağlığı üzerinde olumlu etkileri olduğunu göstermektedir. Bisiklet sürmek, dizlerdeki yükü azaltarak kireçlenme riskini düşürebilir.

Eklemlere Binmeyen Yük

Bisiklet sürmek, eklemlere binen yükü azaltır. Dairesel pedal çevirme hareketi, eklemlerin düzgün çalışmasını sağlar. Bu sayede bisiklet sürmek, eklemlere daha az yük binmesi nedeniyle uzun vadede eklem sağlığını korumaya yardımcı olabilir.

Kaynak: Medicine & Science in Sports & Egzersiz dergisi

Araştırma Yazarı: Dr. Grace Lo, Baylor Tıp Fakültesi

Osteoartrit: Artritin en yaygın şekli olarak bilinir ve 50 yaş üzerindeki insanları etkiler. Eklemlerdeki kıkırdak parçalanması sonucu ortaya çıkar.