Kalp Sağlığı İçin Önemli Yaşam Tarzı Alışkanlıkları

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Amerikan Kalp Derneği’nden yapılan bir araştırmaya göre, sağlıklı beslenme, düzenli uyku, sigara içmeme, düzenli egzersiz yapma ve kan basıncı, kan şekerini, kolesterol ve kiloyu kontrol altında tutma gibi temel yaşam tarzı alışkanlıklarının uygulanması, kardiyovasküler hastalık geliştirme riskini %36 oranında azaltmaktadır.

Araştırma Detayları ve Bulguları

Araştırmacılar, 5.600’den fazla kişi üzerinde yaptıkları çalışmada, katılımcıların ortalama yaşı 56 olduğunu belirtmiştir. Katılımcıların DNA analizlerinin yapıldığı bu çalışmada, yaşam tarzı seçimlerinin genel sağlık üzerindeki etkileri incelenmiş ve yüksek yaşam tarzı puanına sahip kişilerin kardiyovasküler hastalıktan ölme ihtimalinin düşük yaşam tarzı puanına sahip kişilere göre %36 daha az olduğu tespit edilmiştir.

Genetik ve Yaşam Tarzı Etkileşimi

Yaşam tarzı alışkanlıklarının yanı sıra genetik faktörlerin de kardiyovasküler hastalık riski üzerinde etkili olduğu vurgulanmıştır. Araştırmacılar, genetik olarak kardiyovasküler hastalık geliştirmeye yatkın olan kişilerde tüm nedenlere bağlı ölümlerin %78 oranında azaldığını belirtmişlerdir.