Sigara Bırakmanın Önemi
Göğüs Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Sinem İliaz, sigarayı bırakmanın yalnızca yaşam süresini uzatmakla kalmayıp, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam için de kritik bir adım olduğunu vurguladı. İngiltere’deki University College London tarafından gerçekleştirilen bir araştırmaya göre, her bir sigara, ortalama 20 dakikalık bir yaşam süresini kısaltıyor.
BİR PAKETİ 7 SAAT ÖMRÜNÜZÜ ÇALIYOR
Bu araştırmanın sonuçlarına göre, bir kişi günde 20 sigara içtiğinde, bu durum toplamda yaklaşık yedi saatlik bir yaşam kaybına yol açıyor. Bu da sigaranın zararlarının daha önce öngörülenden çok daha büyük olduğunu ortaya koyuyor.
CİDDİ SAĞLIK PROBLEMLERİYLE KARŞILAŞIYORLAR
Prof. Dr. İliaz, sigaranın ölümcül etkilerinin zamanla daha belirgin hale geldiğine dikkat çekerek, “Sigara tiryakilerinin sağlık ve yaşam beklentisi üzerindeki olumsuz etkileri oldukça fazladır. Bu yeni çalışma, sigara içmenin yalnızca yaşam süresini kısaltmakla kalmadığını, aynı zamanda sağlıklı yaşam yıllarını da çaldığını gösteriyor. Özellikle orta yaşta sigara içmeye başlayan bireyler, hastalıkların etkilerini çok daha erken yaşamakta ve yaşamlarının ilerleyen dönemlerinde ciddi sağlık sorunlarıyla karşılaşmaktadırlar” dedi.
BUGÜN BIRAKAN YILDA 50 GÜN KAZANACAK
Araştırmaya göre, günde 10 sigara içen bir kişi, 1 Ocak’ta sigarayı bıraktığında, 8 Ocak’a kadar bir gününü geri kazanmış olacak. Eğer 5 Şubat’a kadar bu alışkanlıktan vazgeçerse, bir hafta, 5 Ağustos’a kadar bıraktığında ise toplamda bir ay kazanmış olacak. Eğer yıl sonuna kadar sigara içmeye devam etmiş olsalardı, kaybedecekleri toplam 50 günü önlemiş olacaklar. Prof. Dr. İliaz, bu bulguların sigara içicileri için cesaretlendirici olmasını umduklarını belirterek, “Sigara içenlerin bu zararlı alışkanlıktan bir an önce kurtulmaları gerekmektedir. Sigara içmenin hiçbir güvenli seviyesi yoktur. Her bir sigara, kalp hastalıkları, kanser ve inme riskini artırmaktadır. Ancak her yaşta sigarayı bırakmak, sağlıklı bir yaşam için atılacak önemli bir adımdır” şeklinde ekledi.
SAĞLIKLI YAŞAM UMUDU YANMASIN
Sigara içmenin, dünyada en yaygın önlenebilir hastalık ve ölüm nedeni olduğuna dikkat çeken Prof. Dr. İliaz, “Sigara kullanımı, her yıl dünya genelinde 8 milyon, Türkiye’de ise 80 bin kişinin yaşamını yitirmesine neden olmaktadır. Birçok sigara içicisi, sigara içmenin oluşturduğu tehlikenin boyutunu yeterince kavrayamıyor. Sigara içmenin zararları, yalnızca yaşam süresini kısaltmakla kalmaz, aynı zamanda bireylerin sağlıklı yaşam yıllarını da yok eder” ifadelerini kullandı.
News
