Kış mevsiminde veya sıcak yaz günlerinde sık yaşanan terleme problemi, çoğu zaman altında yatan ciddi bir sağlık durumuna işaret edebilir. İç Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Betül Bal, terleme ve kötü vücut kokusunun olası sebeplerini ve bu durumları önlemek için beslenmede neler yapılabileceğini anlattı. Özellikle diyabetli kişilerde kan şekerinin yükselmesi, vücutta aseton benzeri kokuların oluşmasına yol açabilir.
Böbreklerin yeterince çalışmaması durumunda vücutta atıklar birikir ve bu da amonyak kokusuna neden olabilir. Böbrek hastalıkları bu tür kokuların en bilinen tetikleyicileri arasındadır. Ağız ve ter kokusunun siroz gibi karaciğer sorunlarıyla da bağlantılı olabileceğini söyleyen uzman, mantar ya da bakteriyel cilt enfeksiyonları ile idrar yolu enfeksiyonlarının da kötü kokuları tetikleyebileceğini belirtti.
Sindirim sistemi kaynaklı problemler de kötü kokuya katkıda bulunabilir. Uzm. Dr. Bal, bağırsak florasındaki dengesizlikler ve bağırsaklardan yayılan gazların ter ile birleşerek istenmeyen koku oluşumuna yol açabildiğini ifade etti. Tiroid hastalıkları olan hipotiroidizm veya hipertiroidizm durumunda metabolizma hızı değişerek terlemenin artabildiğini ve bu durumun kötü kokuya zemin hazırlayabildiğini de ekledi. B vitaminleri gibi bazı minerallerin eksikliği de zaman zaman benzer belirtilere yol açabilir.
Sindirimi kolay besinlerin tercih edilmesi konusunda önerilerini paylaşan Bal, “Maydanoz, nane, yeşil çay, salatalık, elma, yoğurt ve bol su tüketimi hem ağız kokusunu hem de ter kokusunu azaltmada yardımcıdır. Ayrıca sindirimi kolay bitkisel proteinler ve lifli gıdalarla beslenmek de vücut kokusunu olumlu yönde etkileyebilir. Ancak koku devam ederse mutlaka bir hekime başvurulmalıdır.” diye konuştu.
Beslenme alışkanlıklarını değiştirmek gerektiğini vurgulayan Bal, kokuya yol açan bazı yiyecekleri dikkatli tüketmek gerektiğini söyledi. “Sarımsak, soğan, baharatlı yiyecekler, kırmızı et, bazı balık türleri ve aşırı kafein ter ve nefeste keskin bir kokuya neden olabilir. Bu tür gıdalar vücutta parçalanırken uçucu kükürt bileşkeleri oluşur ve kokuyu artırabilir.”
News
