TikTok’ta Yetişkin Kundaklama Trendi
TikTok’ta son zamanlarda birçok kullanıcı, ‘Yetişkin kundaklama’ adı verilen ilginç bir trende katılıyor. Genellikle bebeklere uygulanan bu yöntem, bireylerin baştan ayağa kadar bir örtüyle sarılması, cenin pozisyonunda yatması ve nazikçe sallanması ya da yuvarlanması anlamına geliyor.
TikTok Trendine Katılanlar Yetişkin Kundaklamayı Beğendi
Bu trende katılan TikTok kullanıcıları, yatmadan önce kendilerini kundaklamanın, cildin derin katmanlarındaki dokunma reseptörlerini uyararak sakinleştirici bir etki sağladığını belirtiyor. Sinir hücrelerinin aktive olmasının, kişide huzurlu bir his yarattığı öne sürülüyor. Uzmanlar, bu uygulamanın uykuyu iyileştirebileceğine dair çok az bilimsel kanıt bulunduğunu belirtse de, cilt altındaki reseptörlerin uyarılmasının rahatlama sağlayabileceğini ifade ediyor.
Binlerce Kişi Trende Kapıldı
TikTok’ta yüzbinlerce kullanıcı, yatağa girmeden önce esnek bir bezle kendilerini saran kişilerin videolarını izliyor. Bu videolar, izleyicilere farklı bir uyku deneyiminin kapılarını açıyor.
- Bir videoda bir kullanıcı, kundak battaniyesinin “yıllardır yaşadığı uyku sorunlarına ve uykusuzluğa çözüm” olduğunu iddia etti.
- Kundak yapanlar, bu uygulama ile hafif bir sıkıştırma yoluyla sakinleştirici bir his uyandırdıklarını söylüyor.
Uzmanlar Kundaklamanın İyi Bir Uyku Sağlayabileceğini Belirtiyor
Virginia Commonwealth Üniversitesi’nde DTP uzmanı olan Dr. Stacey Reynolds, yaptığı açıklamada, “Dokunma ile uyarılma arasındaki bağlantı oldukça iyi biliniyor” dedi. Cildimizde ve vücudumuzda, kaslarımızın ve eklemlerimizin etrafında hafif dokunuşlara veya daha derin dokunuşlara tepki veren reseptörler olduğunu vurguladı. Dr. Reynolds, “Hafif dokunuşlar, örneğin gıdıklanma hissi ya da cildinizde bir böceğin gezindiği hissi, daha uyarıcı olma eğilimindeyken, derin dokunuş reseptörleri daha genel bir sakinleştirici etki yaratma eğilimindedir.” şeklinde ekledi.
Ancak bu tekniğin henüz bilimsel bir kanıtı olmadığı konusunda uyardı. Dr. Reynolds, “Bunların geceleri daha iyi uyumanıza yardımcı olup olmadığı henüz bilim tarafından tam olarak doğrulanmadı” dedi. Ancak küçük çaplı araştırmalardan elde edilen bazı veriler, ağırlıklı battaniyelerin daha rahat bir gece uykusuna yardımcı olabileceğini gösteriyor. 2020 yılında yapılan bir araştırma, ağırlıklı battaniye kullanımının kaygıyı azaltabileceğine dair sınırlı da olsa bazı kanıtlar buldu.
Uzmanlar, ağır bir battaniyenin altında yatmanın, kundaklanmış bir şekilde sımsıkı yatmakla aynı şey olmasa da, kundaklanmış haldeyken hareket edememenin benzer bir rahatlama hissi yaratabileceğini belirtiyor. Ayrıca, kundağın, sertliğe iyi geldiği ve esnekliği artırdığı da ifade ediliyor.
News
