Kırılgan Tırnaklar ve Sağlık Sorunları
Kırılgan tırnaklar, şiş eller veya alışılmadık şekilde soluk parmak uçları gibi belirtiler, sadece estetik kaygılardan öte, sağlığımızla ilgili önemli ipuçları verebilir. Circle Alexandra Hospital Cheadle ve Mid-Cheshire NHS Trust’ta danışman dermatolog olan Prof. John Lear, The Telegraph‘tan Marina Gask‘a verdiği röportajda, “Cildin dokusu ve tırnakların görünümü, sağlığımız hakkında çok fazla bilgi sunar.” diyor. HCA The Shard’da danışman dermatolog olan Dr. Zainab Laftah ise, dermatolojik çalışmaların tırnak renklerindeki, dokularındaki ve görünümündeki değişikliklerin anemi, kalp, akciğer veya karaciğer hastalıkları gibi altta yatan rahatsızlıkların habercisi olabileceğini gösterdiğini ifade ediyor. Bazı belirtiler yaşlanma veya yaşam tarzıyla ilişkili olabilirken, kalıcı veya kötüleşen durumların, daha ciddi sağlık sorunlarını işaret edebileceğini unutmamak gerekir.
Kırmızı Avuç İçi
Kırmızı avuç içleri, sıcak hava, menopoz veya stresli ruh hallerimizin bir yansıması olabilir. Bu durum, yaşlanma veya zayıf kan dolaşımı ile de ilişkilendirilebilir. Prof. Lear, “Kötü senaryolar arasında egzama veya sedef hastalığı da bulunuyor. Kırmızı avuç içleri, romatoid artrit belirtisi de olabilir.” diyor. Çözüm: Kırmızı avuç içleri için spesifik bir tedavi olmasa da, altta yatan nedeni bulmak rahatsızlığı yönetmeye yardımcı olabilir. Kokusuz el kremleri kullanabilir ve bulaşık yıkarken eldiven giyebilirsiniz. Eğer kırmızılık devam ederse, daha ciddi bir sorunun belirtisi olup olmadığını kontrol etmek için aile hekiminize başvurmalısınız.
Şiş ve Yumru Eklem
Şişmiş eklemler, osteoartrit, romatoid artrit veya gut hastalığının belirtileri olabilir. Cilt de iltihaplıysa, bu durum psoriatik artrit gibi uzun vadeli rahatsızlıkların habercisi olabilir. Prof. Lear, “Osteoartrit, eklem sertliği, ağrı ve kemik nodüllerine yol açar. Romatoid artrit ise şişmiş, sıcak eklemlere ve potansiyel parmak deformitelerine neden olabilir. Ayrıca, protein seviyeleri çok düşükse eklemler şişebilir. Şişmiş parmaklar, tiroid hastalığı veya selülit gibi cilt sorunlarından da kaynaklanabilir.” diyor. Çözüm: Öncelikle doğru bir teşhis konulmalıdır. Eğer artrit ise, anti-inflamatuar ilaçlardan bağışıklık baskılayıcı ilaçlara kadar çeşitli tedavi seçenekleri mevcuttur. Şişlik ve ağrıyı hafifletmek için buz uygulayabilir, elinizi yüksekte tutabilir ve ibuprofen alabilirsiniz. Osteoartrit için glukozamin, omega-3 ve kolajen takviyeleri yardımcı olabilir. Kilo vermek ve egzersiz yapmak da önemlidir. Eğer sorun albümin ve protein seviyeleri ile ilgiliyse, doktorunuza danışarak diyetinizi düzenlemelisiniz.
El Ağrıları
El ağrıları, artrit, egzama veya sedef hastalığı gibi cilt hastalıkları ya da Raynaud sendromu gibi durumlarla ilişkilendirilebilir. Bir diğer neden ise karpal tünel sendromudur; bu, bilekteki sinirlerin sıkışması ile ortaya çıkar ve aşırı kilolu olmak, diyabet hastalığı ve tekrarlayan hareketler gibi mesleki faktörler buna katkıda bulunabilir. Çözüm: Soğuk havalarda sıcak, su geçirmez giysiler giyerek, ellerinizi nemlendirerek ve dolaşımı iyileştirmek için sigara ve alkolü tamamen bırakarak ağrılarınızı azaltabilirsiniz. Dr. Laftah, “Damar daralmasını önlemek için aktif kalmak (hareketli bir yaşam tarzı) dolaşımı iyileştirmeye yardımcı olur. Ayrıca, kan akışını kısıtlayabilecek dar giysilerden ve ayakkabılardan kaçınılmalıdır.” diyor.
Titreyen Eller
El titremesinin çeşitli nedenleri vardır. Bunlar arasında kaygı, yorgunluk ve aşırı kafein tüketimi öne çıkıyor. Prof. Lear, “Ancak en yaygın neden, altta yatan ciddi bir hastalık olmadan gelen iyi huylu esansiyel titremedir.” diyor. Ek olarak, Parkinson hastalığı ve diğer nörolojik hastalıklar ile aşırı aktif tiroid titremeye neden olabilir. Çözüm: İyi huylu titreme için yaygın ilaçlar kullanılabilir. Parkinson hastalığı durumunda, beyindeki dopamini yenilemeye yardımcı olabilecek ilaçlar mevcuttur; bu nedenle doğru destek ve tedavi için en önemli şey doğru tanıdır.
Kırmızı-Beyaz-Mavi Parmak Ucu
Raynaud sendromu, kan damarlarının daralması ve parmak uçlarına kan akışının kesilmesi durumudur; bu da uyuşma, karıncalanma ve ağrı ile birlikte rahatsız edici renk değişikliklerine yol açar. Dr. Laftah, “Bu durum soğuk havadan tetiklenebilir ancak aynı zamanda altta yatan bir otoimmün hastalığı da gösterebilir.” diyor. Çözüm: Raynaud sendromuna yatkınsanız, üşümek başlıca tetikleyici olduğundan eldiven giymek, hatta ısıtıcı eldivenler kullanmak iyi bir önlem olabilir. Prof. Lear, “Reçeteli bazı ilaçlar bu sorunu çözebilir. Ancak ellerinizi sıcak tutmak, sağlığınız için en iyi çözüm olacaktır.” diyor; tırnak çevresi iltihabına dair de, “Tırnak hasarı riskini azaltmak için doktorunuza başvurun ve onun reçete edeceği uygun kremlerle iltihabı tedavi edin.” ekliyor.
Tırnakta Beyaz Lekeler
Bu duruma Lökonişi denir ve tırnak yüzeyine gelen küçük travmalar sonucunda ortaya çıkan beyaz noktalar veya lekeler şeklinde kendini gösterir. Çinko eksikliği, egzama veya mantar enfeksiyonları gibi sistemik rahatsızlıklarla da ilişkilendirilebilen bu beyaz lekeler, ciddi olmayan kalsiyum birikintilerinden de kaynaklanabilir. Çözüm: Prof. Lear, “Tırnak kesimiyle teşhis edilen mantar enfeksiyonu, mantar önleyici tabletler veya tırnak cilaları kullanılarak tedavi edilebilir.” diyor. Bu durum, doğru teşhis konulduktan sonra tedavi edilebilecek en basit sorunlardan biridir.
Çabuk Kırılan veya Sararan Tırnaklar
Dr. Laftah, “Tırnak mantarı enfeksiyonları (onikomikoz), enfekte olmuş tırnakların kalınlaşmasına, renginin değişmesine (genellikle sarı) veya kırılgan hale gelmesine neden olabilir.” diyor ve ekliyor: Eğer tırnaklarınız çok sarıysa, bu akciğer hastalığıyla ilişkilendirilebilir. Prof. Lear, kırılgan, yavaş büyüyen ayak tırnaklarının yüksek kolesterolün olası bir göstergesi olabileceğini belirtiyor. Kırılgan tırnaklar ayrıca vitamin veya demir eksikliği ile de ilişkili olabilir. Çözüm: Tırnaklarınızı günde en az bir kez nemlendirmek için lanolin veya alfa-hidroksi asitler içeren bir tırnak yağı, el losyonu veya krem kullanmalısınız. Biyotin takviyesi almak, tırnak ve saç sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir ve protein, demir ile çinko açısından zengin bir diyeti ihmal etmemelisiniz.
Çukurlu veya Tırtıklı Tırnak
Çukurlu ya da tırtıklı tırnaklar, egzama veya tiroid hastalığı ile ilişkilendirilebilirken, tırnak yüzeyindeki sırtlar, çeşitli iç ve dış değişikliklerin veya travmaların bir işareti olabilir. Çözüm: Kullanılan tedaviler -kremler, tabletler ve enjeksiyonlar- tırnaklar için pek işe yaramıyor çünkü ilaçlar tırnaklara nüfuz etmiyor.” diyor Profesör Lear. Çözüm olarak ise, ışık terapisi veya parlak ışık terapisi olarak bilinen fototerapi; tırnak ayrılmasını, tırtıklı görünümü ve renk bozulmasını zamanla azaltabiliyor.
News
