Vücudumuz, günlük yaşantımızda iç ve dış kaynaklı birçok toksine maruz kalır. Bu toksinlerin vücudumuzda birikmesi sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. İşte vücudumuzu toksinlerden arındırmanın yolları:
Karaciğer, vücudumuzdaki en önemli detoks organıdır. Toksinlerin zararsız hale getirilmesinde büyük rol oynar. Karaciğerin doğru çalışabilmesi için antioksidanlarla zengin bir beslenme önemlidir. A, B, C, E vitaminleri, karotenoidler, çinko gibi besin maddeleri karaciğerin detoks süreçlerinde etkili olabilir.
Astım, akciğer içi hava yollarının etrafındaki kasların daralması sonucu nefes darlığı, öksürük gibi semptomlarla kendini gösteren bir hastalıktır. Genetik ve çevresel faktörler astımın oluşumunda rol oynar. Astım hastalarının tetikleyici faktörleri iyi tanıması ve düzenli ilaç kullanımı önemlidir. Doktor kontrolü astımın kontrol altında tutulmasında önemli bir adımdır.