Penn State Üniversitesi’nden Doç. Dr. Soomi Lee ve ekibi, sırt ağrısının ve uyku kalitesinin yaşlı yetişkinler üzerindeki etkilerini uzun bir veri setiyle inceledi. Çalışma, Innovation in Aging dergisinde yayımlanırken, osteoporotik kırıklar çalışmasının verilerini temel aldı; bu sayede erkeklerde kronik hastalıkların zaman içindeki gelişimi izlenebildi.
Gözlemsel veriler, klinik uyku değerlendirmeleri ile en az altı yıl arayla toplanan 1.055 katılımcıyı kapsadı. Her dört ayda bir katılımcılar, sırt ağrılarının sıklığı ve şiddeti hakkında kendi bildirimlerini paylaşırken, araştırmacılar bu öz bildirimleri yıllar içinde karşılaştırdı. Sonuçlar, altı yıl sonra erkeklerde sırt ağrısı ile uyku sorunları arasında artışın %12 ile %25 arasında değiştiğini gösterdi; uyku süresinin ötesinde düzensiz uyku saatleri, uykuya devam etmede güçlük ve gündüz uyuklamaları gibi diğer faktörler de değerlendirmeye dahil edildi.
Çalışma, sırt ağrısı ile uyku sorunları arasında çift yönlü bir ilişki olup olmadığını da mercek altına aldı. Ancak bulgular, uyku sorunlarının gelecekte sırt ağrısını öngörmediğini ortaya koydu. Bulguların çoğu beyaz ve yaşlı erkeklerden oluşan gözlemsel verilerle destekleniyor; bu nedenle sonuçların kadınlar veya farklı nüfus grupları için genellenebilirliği sınırlı olabilir.
Lee, bakım verenlerin veya aile yakınlarının sırt ağrısını yaşayan yaşlı bireylere karşı dikkatli olması gerektiğini vurguladı. Çünkü mevcut bulgular, ilerleyen dönemde uyku sorunlarının gelişebileceğine dair bir uyarı niteliği taşıyabilir. Yetersiz uyku hafıza sorunları, depresyon, anksiyete ve düşme riskleriyle ilişkili olup, kaliteli uyku ise fiziksel sağlığı koruma ve bilişsel gerilemeyi yavaşlatma açısından olumlu bir rol oynar.
News
