Aşırı Yaz Sıcaklarının Etkileri ve Yatak Hijyeni
Aşırı yaz sıcakları, birçok insanı hem dışarıda hem de içeride ter içinde bırakmakta, özellikle gece uykularını olumsuz etkilemektedir. Uzmanlar, terli bir gece uykusunun yastık kılıfında bakteri birikimine yol açabileceğini ve bu durumun, bazı tuvalet armatürlerinden bile daha sağlıksız olabileceğini belirtiyor.
İngiltere merkezli doktor Gareth Nye, Wales Online’a yaptığı açıklamada, “Yastık kılıflarınız, tuvaletlerden daha kirli hale gelebilir. Ancak iyi haber şu ki, bu bakterilerin çoğu, insanların kendilerinden kaynaklanmakta ve bu nedenle genellikle zararlı değillerdir,” şeklinde ifade etti. Uzman, mikrop ve bakteri oluşumunu engellemek için yastık kılıflarının ve yatak çarşaflarının haftada bir yıkanmasını öneriyor.
Dr. Nye, “Araştırmalar, bir yastık kılıfında bir klozet kapağına kıyasla bir hafta içinde 17.000 kat daha fazla bakteri kolonisi bulunabileceğini göstermektedir,” diye ekledi. Çoğu insan, ortalama olarak gecede 500 ile 700 ml arasında ter kaybetmektedir. Ancak Dr. Nye’nin araştırmalarına göre, bu terin en az 200 ml’si çarşaflara veya pijamalara geçmektedir.
UYANDIKTAN SONRA YATAĞINIZI HAVALANDIRIN
Dr. Nye, “Vücut, cilt hücrelerini yenileyerek derinin dökülmesine neden oluyor. İnsanlar günde ortalama 500 milyon cilt hücresi kaybediyor ve bunların çoğu gece boyunca düşüyor. Ayrıca vücut, diğer salgıları da üretiyor ve bu süreçte tükürük yoluyla ek sıvı kaybı gerçekleşiyor,” dedi.
Eğer çarşaflar düzenli olarak değiştirilmezse, ölü deri hücrelerinden beslenen ve alerji ile astım gibi problemleri tetikleyebilen mantar veya toz akarları gibi sorunlar ortaya çıkabilir. “Yapılan bir araştırmada, tipik bir yastıkta 16’ya kadar farklı mantar türü ve milyonlarca mantar sporu bulunduğu tespit edilmiştir,” diye devam etti.
Ayrıca, uyandıktan hemen sonra yatağınızı toplamanın bakteri üremesini artırabileceği de bilinmektedir. Uzmanlar, yaz mevsiminde yatakların hava almasına izin verilmesi ve çarşafların sık sık değiştirilmesi gerektiğini vurgulamaktadır.
News
