Yeni bir araştırmaya göre, aşırı düşünmek çoğu zaman yoğun hayal kırıklığı, stres ve hatta acı duygularını tetikleyebiliyor. Araştırmayı yürüten Hollandalı uzmanlar, işverenlerin çalışanlarına zorlu görevler verdiğinde onları daha fazla ödüllendirmesi ve desteklemesi gerektiği konusunda ısrarcı. Çalışmaya liderlik eden Dr. Erik Bijleveld, “Çaba ne kadar fazlaysa, insanların deneyimlediği olumsuz duygular da o kadar yoğun oluyor. İnsanların önemli ölçüde zihinsel çaba sarf etmesi gerektiğinde, bu çabaları için onlara destek sağlamalısınız ya da uygun şekilde ödüllendirmelisiniz.” diyor.
Psychological Bulletin dergisinde yayımlanan bu araştırma, 2019-2020 yılları arasında gerçekleştirilen ve 4,670 katılımcıyı kapsayan 170 çalışmanın meta analizine dayanıyor. Araştırma, insanların zihinsel çabayı genel olarak nasıl deneyimlediğini, zihinsel çabanın rahatsız edici duygularla ilişkisini ve bu duyguların göreve ya da katılımcı grubuna bağlı olup olmadığını incelemekte.
Çaba Düzeyi ve Olumsuz Duyguların Analizi
Çalışmada, yeni bir teknolojiyi öğrenmek, alışılmadık bir ortamda yol bulmak, golf vuruşu yapmak ve sanal gerçeklik oyunu oynamak gibi 350’den fazla bilişsel görev yer aldı. Analiz edilen tüm çalışmalarda katılımcılar, sarf ettikleri çaba düzeyinin yanı sıra hayal kırıklığı, sinirlilik, stres veya sıkıntı gibi hoş olmayan duyguları ne ölçüde yaşadıklarını da bildirdiler.
Dr. Bijleveld, bu araştırmayla ilgili olarak, “Yöneticiler çoğunlukla çalışanları, öğretmenler de öğrencileri zihinsel çaba göstermeye teşvik eder. Yüzeysel bir bakış açısıyla bu yaklaşım işe yarıyor gibi görünse de, sonuçlar genel olarak birçok insanın zihinsel çabadan hoşlanmadığını gösteriyor.” şeklinde ifade etti.
Asya ülkelerinde gerçekleştirilen çalışmalarda, zihinsel çaba ile olumsuz duygular arasındaki ilişki, Avrupa ve Kuzey Amerika’da yapılan araştırmalara nazaran daha az belirgin. Dr. Bijleveld, bunun insanların zihinsel çabaya verdikleri tepkilerin, öğrenme geçmişlerine bağlı olabileceği fikrine uyduğunu belirtiyor.
News
