Kış Mevsiminde Viral Enfeksiyonların Artışı
Prof. Dr. Tuna Demirdal, kış mevsiminin başlamasıyla birlikte viral enfeksiyonların, özellikle üst solunum yolu enfeksiyonlarının artış gösterdiğini belirtti. Soğuk hava koşullarında kapalı alanlarda daha fazla zaman geçirmenin, enfekte olan bireylerin diğerlerine hastalığı bulaştırma riskini artırdığını vurgulayan Demirdal, iş yerlerinde enfekte olan kişilerin mutlaka maske takmalarının önemine dikkat çekti.
Bağışıklık Sistemini Güçlendirme Yöntemleri
Viral enfeksiyonlardan korunmak için bağışıklık sisteminin güçlü tutulması gerektiğini ifade eden Demirdal, şu şekilde devam etti:
- Dengeli ve Doğal Beslenme: Her türlü sebze ve meyveden faydalanmak, dengeli ve doğal beslenmek oldukça önemlidir.
- Düzenli Egzersiz: Bağışıklığı güçlendiren düzenli egzersiz yapmak, kış aylarında viral enfeksiyonlardan korunmak için ihmal edilmemelidir. Günde en az 20-45 dakika tempolu yürüyüş yapmak faydalıdır.
- Sıvı Tüketimi: Yeterli miktarda sıvı alımını artırmak, vücut sağlığını destekler.
Demirdal, hasta olmamak veya iyileşmek için vitaminlere başvurmanın şart olmadığını, aksine vitaminlerin fazlasının da zararlı olabileceğini belirtti. Rastgele vitamin takviyeleri almanın önerilmediğini vurguladı. Grip olduktan sonra eğer hasta kendini kötü hissediyorsa fiziksel aktivitenin azaltılması gerektiğini, dinlenmenin daha hızlı bir iyileşme sağladığını ifade etti.
Antibiyotik Kullanımında Dikkat Edilmesi Gerekenler
Üst solunum yolu enfeksiyonları nedeniyle antibiyotiklerin gereksiz yere ve aşırı şekilde kullanıldığını belirten Demirdal, bunun son derece sakıncalı olduğuna dikkat çekti. “Durumunuz kötüyse ‘nasıl olsa geçer’ diye beklemeyin.” diyerek, hastaların dikkatli olmalarını tavsiye etti.
Viral enfeksiyonların büyük bir çoğunluğunun virüs kaynaklı olduğunu hatırlatan Demirdal, şu uyarılarda bulundu:
- Viral enfeksiyonlarda antibiyotik kullanmaktan kaçının.
- İlaç paylaşımı yapmayın ve evde kalan ilaçları kullanmayın.
- İlaç kullanımı hem gereksiz tüketim hem de maliyet açısından sorunlar doğurabilir; ayrıca dirençli bakterilerin ortaya çıkmasına yol açabilir.
Ağrı durumunda ise, ağrı kesici almanın uygun olduğunu, ancak antibiyotiklerin sadece doktor tavsiyesiyle kullanılması gerektiğini belirtti.
Belirtiler ve Hastaneye Başvuru Önerileri
Demirdal, viral enfeksiyonların baş ağrısı, boğaz ağrısı, burun akıntısı, kırgınlık, halsizlik, iştahsızlık ve öksürük gibi belirtilerle kendini gösterdiğini ifade etti. Belirtilerin birkaç günü aşması durumunda hastaneye başvurulması gerektiğini dile getiren Demirdal, “Ayakta duramayacak kadar kötüyseniz, ‘nasıl olsa geçer’ diye beklemeyin, doktora görünmelisiniz.” şeklinde uyarıda bulundu.
News
