Bu saatlerde uyuyanlar yandı: Zararı ortaya çıktı

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Pekin Üniversitesi’nden Prof. Dr. Shengfeng Wang liderliğindeki uzmanlar, uyku düzenindeki bozuklukların sadece yaşam kalitesini değil, aynı zamanda ciddi hastalıkların gelişiminde de önemli bir rol oynadığını ortaya koydu. Yedi yıl boyunca gerçekleştirilen geniş kapsamlı bir çalışmada, yüz binin üzerinde katılımcının bileklerine takılan gelişmiş aktigrafi cihazlarıyla uyku alışkanlıkları detaylı şekilde izlendi. Bu uzun vadeli araştırmanın sonuçları, düzensiz uyku saatlerinin ve uyku ritminde yaşanan bozuklukların, toplamda 172 hastalıkla yakından ilişkili olduğunu gösterdi. En çarpıcı bulgu ise, uyku düzenindeki bozuklukların ölüm riskini %53 oranında artırması oldu. Bu veriler, uyku sağlığının sadece yaşam kalitesiyle değil, yaşam süresiyle de doğrudan bağlantılı olduğunu açıkça ortaya koyuyor.