Ramazan ayında kalp hastalarının oruçla ilgili kararını, mevcut hastalık durumu ve kontrol seviyesi belirler. İlaç düzeninin sürdürülmesi her şeyden önce gelir ve özellikle idrar söktürücü kullananlarda gün içindeki sıvı kaybı ile tansiyon düşmesi ve böbrek fonksiyonlarında bozulma riski göz önünde bulundurulmalıdır. İlaç saatleri Ramazan’a göre yeniden planlanmalı; hiçbir ilaç kendi kendine kesilmemelidir. İftar ile sahur arasındaki su tüketimi, dengeyi koruyacak şekilde yavaş ve düzenli olmalıdır. Göğüs ağrısı, nefes darlığı, ciddi çarpıntı, baş dönmesi veya bayılma hissi olursa oruç hemen gözden geçirilmeli ve gerekirse kesilmelidir.
Pıhtı oluşumu açısından pıhtı riskini artırabilecek durumlar da dikkate alınmalıdır. Kan inceltici kullanan hastalar, ilaçlarının saatlerini doktorlarına danışarak ayarlamalıdır; atlanan dozlar pıhtı riskini yükseltebilir. Uzun süreli susuzluk, kan yoğunluğunu artırabilir. İftar ve sahur arasındaki su dengesi dikkatle sağlanmalı, uyku düzeni mümkün olduğunca korunmalıdır. Tansiyon hastaları evde düzenli ölçüm yapmalı ve değerlerde belirgin değişiklikler hissedildiğinde sağlık başvurusu yapmalıdır.
Oruç tutmanın kalbe olan potansiyel faydaları, dengeli beslenme ve ilaç düzeninin korunmasıyla desteklenirse ortaya çıkabilir. Dengeli bir yaklaşım, kilo kontrolüne yardımcı olabilir, kan şekeri ve kolesterol seviyelerinde olumlu değişiklikler sağlayabilir; bu da kalp-damar riskini azaltabilir. Ancak iftarda aşırı yağlı ve tuzlu yiyecekler ile yeterli sıvı alınmaması bu faydaları ortadan kaldırabilir. Başarı, doğru beslenme ve düzenli ilaç kullanımıyla mümkün olur.
Beslenme düzeni nasıl olmalı? Oruç süresince kalp hastaları için hafif, dengeli ve porsiyon kontrollü bir plan önceliklidir. İftarda önce çorba veya hafif bir başlangıç yapılıp kısa bir ara verilmeli, ani tansiyon değişimleri engellenmelidir. Sebze, salata ve ızgara balık ya da tavuk gibi hafif protein kaynakları tercih edilmelidir. Tuz kullanımını azaltmak ve işlenmiş gıdalardan kaçınmak da önemlidir. Sahur mutlaka yapılmalı ve uzun süre tok tutan lifli seçenekler tercih edilmelidir.
İftar yerine kızartma ve ağır hamur işleri yerine fırın, ızgara veya haşlama seçenekleri değerlendirilmelidir. Şerbetli tatlılardan ziyade sütlü tatlılar veya meyve daha uygundur. Sahurda yumurta, yoğurt, az tuzlu peynir ve tam buğday ekmeği gibi protein ve lif içeren besinler gün boyunca dengeli enerji sağlar. Salam ve sucuk gibi işlenmiş et ürünleri ile yüksek tuz kullanımı tansiyonu etkileyebilir; aşırı çay veya kahve tüketimi de sıvı dengesi üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir.
Hangi durumlarda oruç sakıncalı olabilir? Son üç ayda kalp krizi geçirmiş olanlar, yeni stent veya bypass ameliyatı olmuş kişiler, ileri kalp yetmezliği yaşayanlar, ciddi kapak darlığı olanlar ya da kontrol edilemeyen ritim bozuklukları bulunanlar için oruç genellikle önerilmez. Ayrıca ileri böbrek yetmezliği eşlik eden hastalarda risk artabilir.
Ramazan’da sık karşılaşılan hatalar ve kalp sağlığına etkileri Gün boyunca aç kaldıktan sonra iftarda hızlı ve çok miktarda yemek yenmesi kalp hızını artırabilir, tansiyonu yükseltebilir ve kalbin iş yükünü artırır. Aşırı tuz tüketimi tansiyon krizine zemin hazırlayabilir. Şekerli ve gazlı içecekler kan şekerini hızla yükselterek çarpıntıya neden olabilir. Gün içinde hiç su içmeme ya da aşırı sıvı alımı dolaşımı zorlayabilir ve genel sağlığı olumsuz etkileyebilir.
News
